AIL
AIL

Introduction
Origine
Propriétés
Consommation
Préservation
Introduction
L'ail est un légume dont le bulbe, de couleur blanche ou crème et très parfumé, se rassemble autour d'une tige discoïde, recouverte d'écailles blanc-jaune translucides, formant la soi-disant "tête d'ail".
Origine
La culture de l'ail est très ancienne et son origine se situe en Asie centrale, d'où il s'est répandu dans de nombreuses régions du monde. Commune en Europe depuis l'Empire romain, elle était déjà utilisée en Inde et en Asie avant l'arrivée des Européens. À l'époque coloniale, il a été introduit en Afrique et en Amérique.
Propriétés
L'ail possède de nombreuses propriétés, notamment son pouvoir antiseptique, anti-inflammatoire, bactéricide, antiviral, antifongique et antiparasitaire intestinal. Ses composants soufrés sont ceux qui concentrent l'essentiel de ses propriétés. De même, l'ail prévient les maladies vasculaires en réduisant le taux de cholestérol, en abaissant la tension artérielle en plus d'avoir un effet anticoagulant et en aidant également à prévenir le diabète grâce à son pouvoir hypoglycémiant. Enfin, notons que les composés sulfurés d'allyle qu'il contient bloquent le développement de certaines tumeurs, réparent partiellement le matériel génétique cellulaire endommagé, tout en améliorant les défenses de l'individu.
Consommation
L'ail est un aromatisant essentiel dans la cuisine populaire et son utilisation est très répandue géographiquement, se constituant comme l'élément principal dans la préparation de nombreux ragoûts et sauces. Sa consommation peut être produite fraîche , sèche, déshydratée, entière, hachée finement, râpée, filetée, et, parfois, mélangée à de l'huile selon la recette choisie. Son utilisation est particulièrement recommandée dans les viandes rôties, ce qui lui donne une saveur vraiment savoureuse. De plus, il donne son nom à de nombreux plats, comme "la ajada", le poulet à l'ail ou la soupe à l'ail.
Préservation
Pour conserver des têtes d'ail entières, il convient de les laisser dans un endroit aéré. Il n'est pas pratique de le conserver dans des récipients fermés ou au réfrigérateur.
Période de disponibilité
Nationale International
JanFévMarAvrMaiJuiJuiAoûSetOctNovDéc
Variétés
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JuiAoûSetOctNovDéc
Valeurs nutritionnelles et énergétiques pour 100gr
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