TÂMARA
TÂMARA

Introdução
Origem
Propriedades
Consumo
Conservação
Introdução
A tâmara, fruto da palmeira, pende desta árvore em forma de grandes cachos. Pertence à família das palmeiras. É oval e alongado e mede entre 4 e 8 cm. Quando maduro, sua cor é amarelada ou acastanhada, dependendo da variedade. Sua pele brilhante cobre uma polpa pálida com um osso dentro. Até recentemente, a tâmara era conhecida apenas como uma fruta seca encontrada no mercado durante os meses de inverno; mas a partir da década de 1970 começaram a ser introduzidas novas tâmaras, submetidas a um processo de conservação.
Origem
A tâmara é nativa das áreas quentes do norte da África e da Mesopotâmia. Os principais países produtores e exportadores de tâmaras são: Iraque, Israel, Egito, Arábia, Argélia, Paquistão e Marrocos. Na Espanha também são cultivadas na província de Alicante.
Propriedades
A tâmara possui um grande valor nutricional, destacando-se pelo seu alto teor de açúcar. Também contém uma alta porcentagem de proteínas, cálcio, fósforo, ferro e vitaminas dos grupos B e A.
Consumo
Diretamente fresco, deve estar perfeitamente maduro para consumo. É preciso destacar as várias formas de apresentação da tâmara: o pão de tâmara - alimento básico em sua região de origem -, o mel de tâmara, ou a calda que é feita com algumas variedades, e com muito açúcar ou licor. Óleo e um substituto de café torrado são extraídos de seus ossos. Esta fruta também é usada em saladas, pratos cozidos e iogurtes.
Conservação
As tâmaras precisam ser armazenadas em um local fresco e seco para mantê-las prontas para comer. Algumas variedades muito carnudas, como Medjoul, podem ser mantidas congeladas por muito tempo.
Período de disponibilidade
Nacional Internacional
JanFevMarAbrMaiJunJulAgoSetOutNovDez
Variedades
Medjoul, Amary, Deglet Nour, Dayri, Malawi, Zahidi.
Período de disponibilidade
Nacional Internacional
JanFevMarAbrMaiJun
JulAgoSetOutNovDez
Valores nutricionais e energéticos para 100gr.
Valores nutricionais e energéticos para 100gr.