FUNCHO
FUNCHO

Introdução
Origem
Propriedades
Consumo
Conservação
Introdução
O funcho pertence à família das Umbelíferas. A sua parte comestível é o bolbo, de cor esbranquiçada, e que pode ter várias formas, desde ovais a redondas ou alongadas e com um diâmetro entre 10 a 15 cm. Seu sabor é semelhante ao do aipo, todos com um certo toque de anis.
Origem
A origem do funcho pode ser colocado no Mediterrâneo, tudo e que cresce selvagem na maior parte da Europa. O funcho é conhecido desde o antigo Egipto, no entanto, é apenas com os romanos que começa a ser utilizado como alimento, sendo utilizado principalmente como aromatizante para molhos. É ao povo italiano que se deve agradecer o fato de ter descoberto o cultivo da variedade doce, conseguindo obter um bulbo mais tenro. Atualmente, seu cultivo deixou de ser exclusivo da Europa, tendo se espalhado para a América.
Propriedades
É importante destacar o nível de carboidratos e fibras entre seus componentes, embora também tenha bons níveis de potássio e vitamina B3 e A. Por outro lado, e como de costume entre todos os vegetais, sua ingestão calórica é bastante baixa, por isso é ideal para dietas de emagrecimento. O potássio tem efeitos diuréticos, enquanto a fibra reduz o colesterol e promove o trânsito intestinal. A propriedade digestiva do funcho, melhorando o processo digestivo, reduzindo o inchaço e ajudando a aliviar as dores gástricas, deve ser atribuída à notável presença de acetol em sua composição.
Consumo
Suas sementes aromáticas são utilizadas para a preparação de infusões para combater problemas intestinais. As variedades doces introduzidas no mercado melhoraram sua apreciação como hortaliça graças ao seu sabor delicado. É usado para saladas, frescas, e também cozidas no vapor, cozidas ou como aromatizante em pratos de carne e peixe.
Conservação
Deve ser armazenado na geladeira protegido por um saco plástico perfurado para uma ótima conservação.
Período de disponibilidade
Nacional Internacional
JanFevMarAbrMaiJunJulAgoSetOutNovDez
Variedades
Período de disponibilidade
Nacional Internacional
JanFevMarAbrMaiJun
JulAgoSetOutNovDez
Valores nutricionais e energéticos para 100gr.
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