COLIFLOR
COLIFLOR
Introducción
Origen
Propiedades
Consumo
Conservación
Introducción
La coliflor, o Botrytis Cauliflora, es una hortaliza que forma parte de la familia de las coles. Su prominente flor– de unos 20 cm de diámetro – es de color blanco puro o a veces amarillento. Presenta un aspecto compacto y circular, formado por ligeros granos agrupados, y está envuelta en hojas verdes con nerviaciones. La coliflor ofrece muchas posibilidades de consumo, y resulta un suave placer al paladar. Aunque sea una hortaliza típica de invierno, hoy en día se encuentra en el mercado casi todo el año. Además de la variedad principal blanca, también existe una variedad con la flor verde.
Origen
Se cree que proviene de Asia, de donde su cultivo se habría extendido a Europa y América. En la actualidad, los principales países productores son los de clima húmedo y frío como Francia, Holanda, Bélgica, y determinadas zonas de España e Italia.
Propiedades
La coliflor ofrece altas cualidades nutritivas y dietéticas. Contiene vitamina C, caroteno y aneurina, proteínas, glúcidos, y tiene propiedades laxantes, depurativas y mineralizantes.
Consumo
Esta hortaliza ofrece grandes posibilidades de consumo, ya que se puede comer cruda, conservada en vinagre, o cocinada, cocida, frita o rebozada. También resulta un placer rebozada en bechamel.
Conservación
Las coliflores se conservan en óptimas condiciones en frigorífico.
Periodo de disponibilidad
Nacional Internacional
EneFebMarAbrMayJunJulAgoSepOctNovDic
Variedades
Blanca, verde
Periodo de disponibilidad
Nacional Internacional
EneFebMarAbrMayJun
JulAgoSepOctNovDic
Valores nutritivos y enérgeticos para 100 gr.
Valores nutritivos y enérgeticos para 100 gr.