NYAM
NYAM

Introducció
Origen
Propietats
Consum
Conservació
Introducció
És un tubercle de forma allargada que recorda el moniato, però amb una escorça més dura i irregular. El seu interior és de color blanquinós.
Origen
Oriunda de zones càlides i humides, es cultiva des de fa milers d'anys, especialment a Àfrica i Àsia, encara que també, per exemple, a les Illes Canàries.
Propietats
És un aliment altament energètic, d'efecte saciant. Conté un alt contingut en potassi, necessari per al bon funcionament del sistema nerviós i fibra, que ajuda a regular el trànsit intestinal.
També conté antioxidants que ajuden a combatre l'envelliment cel·lular i la vitamina B, que regula el sistema circulatori.
Consum
Com la patata, es pot bullir, fregir o enfornar.
Conservació
Cal conservar-los en un lloc allunyat de la humitat i qualsevol font de calor.
Si es volen conservar durant més temps, un cop pelats, s'han de tallar a trossos petits i guardar-los en un recipient a la nevera.
Període de disponibilitat
Nacional Internacional
GenFebMarAbrMaiJunJulAgoSetOctNovDes
Varietats
Període de disponibilitat
Nacional Internacional
GenFebMarAbrMaiJun
JulAgoSetOctNovDes
Valors nutritius i energètics per a 100gr.
Valors nutritius i energètics per a 100gr.