MALANGA
MALANGA
Introducción
Origen
Propiedades
Consumo
Conservación
Introducción
Se trata de un tubérculo que, aunque de tamaño menor, puede recordar a la yuca. Suele estar cubierto de pelosidades, siendo su interior habitualmente blanco o amarillo, salpicado de motas moradas. Se trata de un alimento tradicional de zonas tropicales.
Origen
Según diferentes fuentes, se empezó a cultivar en Papúa Nueva Guinea. Se suele cultivar en los trópicos, siendo los principales productores Ghana, Nigeria, China y Costa de Marfil.
Propiedades
Es rica en vitaminas y minerales, y una rica fuente de fibra dietética.
Consumo
Habitualmente se consume cocida, ya que su alto contenido en oxalato de calcio hace que su consumo en crudo pueda resultar tóxico. Se suele utilizar como acompañamiento de carne, pollo o pescado.
Primeramente, se deben retirar sus pelosidades, y posteriormente cocerla durante aproximadamente 20 minutos. Una vez realizada la cocción, se suele triturar o aplastar para facilitar su consumo.
Conservación
Se conserva como cualquier otro tubérculo como la patata.
Periodo de disponibilidad
Nacional Internacional
EneFebMarAbrMayJunJulAgoSepOctNovDic
Variedades
Periodo de disponibilidad
Nacional Internacional
EneFebMarAbrMayJun
JulAgoSepOctNovDic
Valores nutritivos y enérgeticos para 100 gr.
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