ALVOCAT
ALVOCAT
Introducció
Origen
Propietats
Consum
Conservació
Introducció
L'alvocat és una fruita subtropical – de la família de les lauràcies. Avui dia, però, no es percep com una fruita subtropical ja que el seu consum és molt popular i és present als mercats internacionals al llarg de l'any. De forma ovalada o esfèrica, segons la varietat, presenta una closca llenyosa de color verd de diferents tonalitats, la seva polpa és cremosa, exquisida, de color blanc groguenc, i al centre de la mateixa es troba una llavor gran de color marró. L'alvocat té grans qualitats nutritives i energètiques. Les dues varietats més comercialitzades són: Hass i Fort.
Origen
El seu origen se situa a Amèrica Central, entre Mèxic i Panamà. Els principals països productors són: Mèxic, Israel, Sud-àfrica, Perú, Brasil, Guatemala, Veneçuela i Espanya.
Propietats
És una fruita excepcionalment rica, amb un elevat contingut en proteïnes, matèria seca, oli altament digerible, i en calories, cosa que explica la seva recomanació a l'alimentació dels nens. Té un alt contingut en ferro i coure i en vitamina E.
Consum
Quan és madur, és sensible al tacte. S'aprofita millor el seu sabor particular i dolç en amanides, barrejat amb vegetals com enciam, tomàquets, o amb tonyina, als quals donarà un toc únic. També es pot barrejar amb gambes i altres aliments molt diversos per a amanides fredes. És preferible deixar els alvocats a la nevera una hora abans de menjar-los si es consumeixen en amanides, perquè ressalti el seu sabor refrescant, fent una mica de suc de llimona a sobre per evitar la seva oxidació si es prepara amb antelació.
Una forma senzilla i deliciosa de menjar-los és amb una cullera, al natural, afegint, segons el gust, suc de llimona, o vinagreta. L'alvocat és una fruita que forma part de l'alimentació base a molts països centre i sud-americans. Es coneix per tot el món el famós guacamole mexicà, molt saborós, elaborat amb la polpa de l'alvocat picada, ceba picada, suc de llimona i xili.
Conservació
És millor deixar-ho a temperatura ambient fins que arribi al seu punt de maduració òptim. Un cop madur, es pot conservar a la nevera alguns dies. No madura bé en baixes temperatures.
Període de disponibilitat
Nacional Internacional
GenFebMarAbrMaiJunJulAgoSetOctNovDes
Varietats
Hass, Fuerte, Zutano, Arad, Bacon, Canario,Ryan, Edranol, Ettinger, Nabal, Pink, Tropical
Període de disponibilitat
Nacional Internacional
GenFebMarAbrMaiJun
JulAgoSetOctNovDes
Valors nutritius i energètics per a 100gr.
Valors nutritius i energètics per a 100gr.