TIRABEC
TIRABEC


Introducció
Origen
Propietats
Consum
Conservació
Introducció
Es tracta d'una lleguminosa caracteritzada per una beina tendra i carnosa, per la qual cosa es consumeix sencer, beina i llavors alhora. És més dolç que el pèsol en contenir més sucres.
Origen
És originari d'Àsia, encara que ara el seu cultiu s'ha estès pel Mediterrani.
Propietats
Destaquen pel seu alt contingut en proteïnes vegetals, vitamines i minerals, a més de ser una font important de fibra facilitant així el bon trànsit gastrointestinal. Són rics en zinc, potassi, ferro, calci i magnesi, així com vitamines, especialment A, beneficiosa per a la vista i afavoridora de la regeneració de teixits, C, cosa que enforteix el nostre sistema immunitari i B, cosa que afavoreix el bon funcionament del sistema nerviós.
Consum
Un cop rentats, es pot procedir a la seva cocció, que ha de ser breu per gaudir de la seva textura cruixent, per procedir posteriorment al saltat amb els ingredients que més ens vinguin de gust, o en guisats, minestres o com a guarnició de carns i peixos.
Conservació
Convé consumir els tirabecs frescos, però també és possible mantenir-los uns dies a la nevera.
Període de disponibilitat
Nacional Internacional
GenFebMarAbrMaiJunJulAgoSetOctNovDes
Varietats
Període de disponibilitat
Nacional Internacional
GenFebMarAbrMaiJun
JulAgoSetOctNovDes
Valors nutritius i energètics per a 100gr.
Valors nutritius i energètics per a 100gr.